Wurzelchakra - Muladhara
Erdung, Sicherheit, Lebensenergie – dein Urvertrauen
Das Wurzelchakra
auch Muladhara genannt, steht für Erdung, Stabilität und Urvertrauen. Es ist deine energetische Verbindung zur Erde, die dir Halt gibt und dich mit Lebenskraft versorgt. Als Grundlage deines Chakrensystems bildet es das Fundament für Sicherheit, innere Balance und Stärke in deinem Leben.
Allgemeine Informationen
- Lage: zwischen Anus und Genitalien
- Farbe: Rot
- Element: Erde
- Engel: Uriel, Sandalphon, Ariel
- Symbol: Vierblättriges Lotus-Symbol
- Mantra: „LAM“
Bedeutung und Eigenschaften
- Themen: Stabilität, Sicherheit, Urvertrauen
- Physische Zuordnung: Beine, Füße, Wirbelsäule, Dickdarm
- Emotionale und spirituelle Bedeutung: Erdung, Überlebensinstinkte, Basis für alle anderen Chakren
- Körperliche Zuordnung: Skelett, Knochen, Wirbelsäule, Zähne, Nägel, Gelenke, Beine, Füße, Kreuzbein, Steißbein, Nase, Nasennebenhöhlen, Darm, Prostata, Blut und Zellaufbau, Milz, Lymphe
Wenn das Chakra blockiert oder überaktiv ist
- Blockade: Unsicherheit, Ängste, Müdigkeit
- Überaktivität: Materialismus, Kontrollzwang, Gier
Übungen zur Aktivierung und Heilung
- Meditation: Visualisiere eine rote Lichtkugel an der Basis deiner Wirbelsäule
- Atemübungen: Tiefes, langsames Bauchatmen
- Affirmationen: „Ich bin sicher, geborgen und geerdet“, „Ich bin geliebt.“
Unterstützende Mittel
- Kristalle und Edelsteine: Roter Jaspis, Hämatit
- Ätherische Öle: Patchouli, Zedernholz
- Bachblüten: Clematis No9, Rock Rose No26, Sweet Chestnut No30
- Tee: Lindenblüten, Holunder, Baldrian
So belebst du dieses Chakra
- Viel mit der Farbe Rot beschäftigen (Blumen, Dekoration, Klamotten etc.)
- Barfußlaufen
- Lederbesohlte Schuhe
- Schlammbäder
- Fangokuren
- Heilerde
- Tiefe Klänge
- Massagen, besonders Fußmassagen
- Etwas Schönes essen gehen
- Tanzen
- In die Natur gehen
- Gartenarbeiten
- Sich mit Tieren beschäftigen
Diese Nahrungsmittel haben eine positive Wirkung
- Gemüse: Tomaten, rote Paprika, rote Salate wie Radicchio, Radieschen, rote Bohnen, Rote Beete usw. Aber auch Erdengemüse (die nicht rot sind) wie Karotten und Kartoffeln
- Obst und Früchte: Hagebutten, Granatäpfel, Himbeere, Erdbeeren, Kirschen, rote Johannisbeeren, Preiselbeeren, rote Äpfel, Wassermelonen usw.
- Gewürze: Chili, Pfeffer
Persönliche Reflexion
>> Frage dich:
„Fühle ich mich sicher und geerdet?“
„Was brauche ich, um mich stabil zu fühlen?“
>> Journaling:
Schreibe über einen Moment, in dem du dich besonders sicher gefühlt hast.
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