Sakralchakra - Swadhisthana
Dein Zugang zu Gefühlen, Genuss und Lebensenergie
Das Sakralchakra
auch Svadhisthana genannt, ist der Sitz deiner Emotionen, deines Genusses und deiner kreativen Energie. Es liegt unterhalb deines Bauchnabels und steht für Lebensfreude, Leidenschaft und fließende Beweglichkeit. Ein ausbalanciertes Sakralchakra öffnet dir den Zugang zu deinen Gefühlen und schenkt dir die Kraft, das Leben voller Begeisterung zu gestalten – die Basis für ein erfülltes und lebendiges Sein.
Allgemeine Informationen
- Lage: etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel
- Farbe: Orange
- Element: Wasser
- Engel: Jophiel
- Symbol: Sechsblättriger Lotus
- Mantra: „VAM“
Bedeutung und Eigenschaften
- Themen: Kreativität, Emotionen, Sexualität, Innere Kind
- Physische Zuordnung: Becken, Geschlechtsorgane, Blase
- Emotionale und spirituelle Bedeutung: Freude, Genuss, emotionale Balance
- Körperliche Zuordnung: Der Fluss aller Körpersäfte wird von hier beeinflusst: Blut, Lymphe, Schweiß, Verdauungssäfte, Sperma und Urin, sowie Tränen. Die Eierstöcke, Keimdrüsen und Hoden werden von hier aus hormonell beeinflusst.
Wenn das Chakra blockiert oder überaktiv ist
- Blockade: Schuldgefühle, Hemmungen, kreative Blockaden
- Überaktivität: Abhängigkeit, emotionale Instabilität
Übungen zur Aktivierung und Heilung
- Meditation: Visualisiere eine orangefarbene Lichtkugel unterhalb deines Bauchnabels
- Atemübungen: Wechselatmung (Nadi Shodhana)
- Affirmationen: „Ich liebe meinen Körper und meine Sexualität“, alles fließt, „Ich bin eine Schöpferin“
Unterstützende Mittel
- Kristalle und Edelsteine: Oranger Beryll, oranger Jaspis, Karneol, Citrin, Mondstein
- Ätherische Öle: Ylang-Ylang, Sandelholz, Myrrhe, Bitterorange, Pfeffer, Vanille, Orange
- Bachblüten: Oak No22, Olive No23, Pine No24
- Tee: Brenneseltee, Schafgarbe
So belebst du dieses Chakra
- Viel mit der Farbe Orange beschäftigen (Blumen, Dekoration, Klamotten etc.)
- Kontakt zu Wasser
- Aromabäder
- Schwimmen
- Spaziergang am See
- Viel Trinken
- Kreativität ausüben (z. B. auch Kochen, Stricken, Malen)
- Duftkerze
- Orientalische Musik
- Dampfsauna
- Liebevoller Ausgleich von Geben und Nehmen
Diese Nahrungsmittel haben eine positive Wirkung
- Gemüse: Kürbis, Karotten, orangefarbene Paprika
- Obst und Früchte: Sanddorn, Aprikosen, Orangen, Pfirsiche, Nektarinen, Mangos, Kumquats, Melonen, Marillen, Mandarinen usw.
- Gewürze: Safran, Kurkuma, Chili
Persönliche Reflexion
>> Frage dich:
„Wann habe ich zuletzt etwas Kreatives getan?“
„Was bereitete mir Freude und Genuss?“
>> Journaling:
Beschreibe einen Moment, in dem du dich frei und kreativ gefühlt hast.
Bist du bereit, in deine wahre innere Stärke einzutauchen?
