Solarplexuschakra - Manipura 

Deine Quelle für Selbstbewusstsein und Willenskraft

Das Solarplexuschakra


auch Manipura genannt, ist das Zentrum deiner inneren Stärke, deines Selbstbewusstseins und deiner Willenskraft. Es steht für die Kraft, Entscheidungen zu treffen, Ziele zu verfolgen und deinen Platz im Leben einzunehmen. Wenn dieses Chakra im Gleichgewicht ist, strahlst du Selbstvertrauen, Klarheit und innere Stärke aus – die perfekte Basis, um dein selbstbestimmtes Leben.

Allgemeine Informationen

  • Lage: direkt über dem Sonnengeflecht etwas in Höhe des Magens
  • Farbe: Gelb
  • Element: Feuer
  • Engel: Gabriel
  • Symbol: Zehnblättrige Lotusblüte
  • Mantra: „RAM“

Bedeutung und Eigenschaften

  • Themen: Selbstbewusstsein, Wille, innere Stärke
  • Physische Zuordnung: Verdauungssystem, Leber, Bauchspeicheldrüse
  • Emotionale und spirituelle Bedeutung: Persönliche Macht, Entscheidungsfähigkeit, Transformation
  • Körperliche Zuordnung: Von hier aus werden Magen, Leber, Milz und Galle, das Verdauungssystem und das vegetative Nervensystem mit Energie versorgt

Wenn das Chakra blockiert oder überaktiv ist

  • Blockade: Zweifel, Angst vor Ablehnung, Passivität
  • Überaktivität: Arroganz, Kontrollzwang, Aggressivität

Übungen zur Aktivierung und Heilung

  • Meditation: Visualisiere eine strahlende gelbe Sonne im Solarplexus
  • Atemübungen: Bauchatmung
  • Affirmationen: „Ich bin und stehe in meiner vollen Kraft“, „Ich bin lebendig und gesund.“

Unterstützende Mittel

  • Kristalle und Edelsteine: Tigerauge, Topas, gelber Turmalin, Citrin
  • Ätherische Öle: Lavendel, Kamille, Zitrone, Anis, Grapefruit, Fenchel
  • Bachblüten: Elm No11, Holly No15, Impatiens No 18, Larch No19,  Hornbeam No17, Scleranthus No 28 
  • Tee: Pfefferminz, Salbei, Fenchel, Kamille

So belebst du dieses Chakra

  • Viel mit der Farbe Gelb beschäftigen (Blumen, Dekoration, Klamotten etc.) 
  • Warm halten
  • Kurze Sonnenbäder
  • Nähe zu Feuerstellen (z. B. Kamin, aber auch eine Kerze aufstellen, ist gut)
  • Begeisterung leben
  • Gefühlsbetonte Musik hören

Diese Nahrungsmittel haben eine positive Wirkung

  • Gemüse: Mais, Kartoffel, Getreide, gelbe Zucchini, gelbe Paprika, Pilze, Chicoree, Pastinake
  • Obst und Früchte: Banane, gelbe Äpfel u. Birnen, Mangos, Mirabellen, gelbe Pflaumen, Ananas, Zitronen usw.
  • Gewürze: Kurkuma, Ingwer, Vanille

Persönliche Reflexion

>> Frage dich:
„Welche Entscheidungen sind mir schwergefallen?“
„Wie setze ich meine persönliche Kraft ein?“

>> Journaling:
Schreibe über einen Moment, in dem du dich selbstbewusst gefühlt hast.

Verbinde dich mit der Kraft der bedingungslosen Liebe

Herzchakra