Herzchakra - Anahata

Deine Kraft zur bedingungslosen Liebe

Das Herzchakra 


auch Anahata genannt, ist das Zentrum der Liebe, des Mitgefühls und der Heilung. Es befindet sich in der Mitte deiner Brust und verbindet die unteren, erdenden Chakren mit den oberen, spirituellen Ebenen. Ein geöffnetes Herzchakra schenkt dir die Fähigkeit, dich selbst und andere bedingungslos zu lieben, Verbindungen einzugehen und inneren Frieden zu finden. Hier entfaltet sich die Kraft der Liebe – für dich und die Welt um dich herum.

Allgemeine Informationen

  • Lage: liegt mittig in Höhe des Herzens
  • Farbe: Grün
  • Element: Luft
  • Engel: Raphael, Chamuel
  • Symbol: zwölfblättrige Lotusblüte
  • Mantra: „YAM“

Bedeutung und Eigenschaften

  • Themen: Liebe, Mitgefühl, Verbindung
  • Physische Zuordnung: Herz, Lunge, Blutkreislauf
  • Emotionale und spirituelle Bedeutung: Harmonie, Vergebung, Gleichgewicht
  • Körperliche Zuordnung: Versorgt Herz und Kreislauf, auch beeinflusst es über die Thymusdrüse das Immunsystem, was zu besseren Abwehrkräften führt

Wenn das Chakra blockiert oder überaktiv ist

  • Blockade: Einsamkeit, Groll, Misstrauen, Kummer
  • Überaktivität: Überfürsorglichkeit, emotionale Abhängigkeit

Übungen zur Aktivierung und Heilung

  • Meditation: Visualisiere ein grünes Licht in deiner Brust
  • Atemübungen: Herzöffnendes Atmen (langes Ein- und Ausatmen mit Fokus auf die Brust)
  • Affirmationen: „Ich bin Liebe“, „Ich bin bereit bedingungslos geliebt zu werden.“

Unterstützende Mittel

  • Kristalle und Edelsteine: grüne Steine - Aventurin, Chrysokoll, Jade, Moosachat, Olivin, Smaragd, Turmalin. Rosa Steine - Koralle, Rhodonit Rhodochrosit und Rosenquarz
  • Ätherische Öle: Rose, Jasmin, Estragon, Kardamom
  • Bachblüten: Chicory No8, Red Chestnut No25, Willow No 38
  • Tee: Melisse, Weißdorn, Thymian

So belebst du dieses Chakra

  • Viel mit der Farbe Grün beschäftigen (Blumen, Dekoration, Klamotten etc.) 
  • Liebevoll mit dir und anderen umgehen
  • Eigene Wünsche erfüllen
  • Schöne Dinge machen
  • Viele Spaziergänge in der Natur/Wald über Wiesen
  • Sich liebevoll um andere kümmern
  • Ein offenes Ohr haben
  • Energiegeladene Musik hören
  • Viele Berührungen und Umarmungen zulassen, aktiv machen
  • Massage
  • Heilenergie über Hände ausüben (z. B. Reiki)

Diese Nahrungsmittel haben eine positive Wirkung

  • Gemüse: alle grünen Salate, Wild- und Ackersalate, Bohnen, Erbsen, Gurken, grüne Paprika, Avocados, Zucchini, Chinakohl, Weisskraut, Wirsing, Grünkohl, Spinat, Mangold, Fenchel, Sellerie, Weizengras, Brokkoli, Brennnessel
  • Obst und Früchte: grüne Äpfen und Birnen, Feigen, Rhabarber, Limonen, grüne Weintrauben, Stachelbeeren, Kiwis, Quitten, Oliven
  • Gewürze: alle grünen Kräuter z.B. Petersilie, Liebstöckel, Basilikum, Dill, Kerbel, Estragon, Kresse, Rosmarin, Beifuss, Minzen, grüne Chilli, Pistazien

Persönliche Reflexion

>> Frage dich:
„Wie zeige ich Mitgefühl?“
„Gibt es jemanden, dem ich vergeben möchte?“

>> Journaling:
Notiere, wann du zuletzt Liebe oder Mitgefühl gezeigt hast.

Finde deine wahre Identität und folge deiner inneren Stimme.

Halschakra