Fragen & Antworten
zur ESAH-Methode
Ein sanfter Weg zurück zu dir selbst
Viele Menschen spüren heute eine Sehnsucht nach etwas Echtem – nach einem Weg, der sie nicht verändert, sondern zurückführt. Vielleicht stehst du genau da: müde vom Funktionieren, mit dem tiefen Wunsch, dich endlich wieder zu spüren.
In dieser ESAH-Methode-FAQ findest du Antworten auf Fragen, die viele feinfühlige Menschen bewegen, wenn sie spüren: Da ist etwas in mir, das sich nach mehr Verbindung sehnt.
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Die ESAH-Methode™ ist eine von Bianka Roters entwickelte ganzheitliche Herzzeit-Methode, die vor allem feinfühlige Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe, innerer Ruhe und Leichtigkeit begleitet. Sie vereint Persönlichkeitsentwicklung, liebevolle Selbstannahme und energetische Begleitung, um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen.
Die vier Säulen der ESAH-Methode™
wirken dabei wie ein innerer Kompass und führen dich sanft zurück in die Verbindung mit dir selbst:
- E wie Erlauben – Gefühle dürfen da sein, ohne bewertet zu werden - dadurch entsteht deine emotionale Freiheit
- S wie Sanftheit – deine leise Kraft, die dich zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen führt
- A wie Achtsamkeit – Schritt für Schritt lernst du, im Hier und Jetzt anzukommen. Du kannst alles erreichen, was du dir wünschst.
- H wie Heilsame Energie – Körper, Seele und Geist finden in ihre natürliche Verbindung zurück.
Wie fühlst du dich, wenn du in den Spiegel schaust? Siehst du die Frau, die du wirklich bist – oder die funktioniert, stark sein muss und sich dabei immer wieder selbst verliert? Spürst du, dass etwas in dir nach Ruhe, Liebe und Echtheit ruft? Wenn du dich hier wiedererkennst, wird die ESAH-Methode™ für dich ein Segen sein.
Sie bringt dich behutsam zurück zu dir selbst – zu deinem inneren Frieden, deiner Lebenskraft und deiner wahren Selbstliebe. Sie zeigt dir Wege, wie du dich wieder fühlen kannst, statt nur zu funktionieren. Und sie erinnert dich daran: Heilung entsteht nicht durch Kampf, sondern durch Erlauben, Sanftheit, Achtsamkeit und heilsame Energie.
Konkret kann dir die ESAH-Methode™ helfen bei :
- das ständige Funktionieren müssen zu beenden
- innere Anspannung und Druck loszulassen
- Selbstkritik in liebevolle Selbstannahme zu verwandeln
- dein Nervensystem zu beruhigen
- dich emotional zu stabilisieren
- in deinen eigenen Rhythmus zurückzufinden
- den Kampf zwischen Kopf und Herz zu beruhigen
- alte Wunden sanft zu heilen
- dein Herz wieder für Vertrauen, Ruhe, Selbstliebe und Leichtigkeit zu öffnen.
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert – Coaching, Achtsamkeit, Therapie, Meditation. Und doch spürst du: Irgendetwas fehlt immer noch.
Die ESAH-Methode™ ist kein Konzept – sondern ein innerer Weg, der dich in Verbindung bringt: mit deinem Fühlen, deinem Körper und deiner Seele.
Während viele Ansätze auf Veränderung zielen und dabei unbewusst neuen Druck erzeugen, lädt ESAH dich ein, alles zu erlauben. Innerer Frieden entsteht, wenn du dich nicht mehr verändern musst.
Die ESAH-Methode™ vereint:
- emotionale Persönlichkeitsentwicklung
- sanfte Energiearbeit
- und achtsame Begleitung.
Die ESAH-Methode™ ist eine Erinnerung daran, was längst vollkommen an dir ist!
Sicher kennst du das Gefühl, immer stark sein zu müssen – und dabei dein eigenes Spüren zu verlieren. Du funktionierst, obwohl du innerlich müde bist. Grübelst, zweifelst, fühlst dich sehr oft leer oder allein.
Genau hier setzt die ESAH-Methode™ an. Sie lädt dich ein, sanft und achtsam zu sein – ohne Druck, Leistung oder „du musst“. Dabei wirkt sie tief in dir, weil sie dich erinnert, wer du wirklich bist.
Entwickelt von Bianka Roters, geprägt durch ihre eigene Lebensgeschichte – vor allem für feinfühlige Frauen, die sich nach mehr:
- innerer Ruhe
- Selbstliebe
- Leichtigkeit sehnen
Die ESAH-Methode™ ist mehr als eine Methode – sie ist ein Herz-Weg zurück zu dir.
Ich habe durch meine eigene Geschichte erfahren: Es ist unerheblich, was du hast oder bist! Wichtig ist, wie du mit den Dingen oder einer Situation umgehst.
Daraus ist die ESAH-Methode™ entstanden und wurde durch die begleitende Arbeit mit unzähligen feinfühligen Frauen über die Jahre weiterentwickelt.
Die ESAH-Methode™ – gewachsen aus gelebtem Fühlen, Erfahrung und dem Leben.
Ja, es gibt bereits viele Erfahrungen.
Seit 2018 öffne ich Räume für Selbstliebe, innere Ruhe und Leichtigkeit – und all das hat die ESAH-Methode™ Schritt für Schritt mit geformt. Heute trägt sie einen Namen, doch sie war schon immer da – als sanfter roter Faden in meiner Arbeit.
Auf meinem ProvenExpert-Profil findest du zahlreiche Rückmeldungen, die zeigen, wie tief und wohltuend diese Energie wirkt.
Es gibt verschiedene Wege, die ESAH-Methode™ zu erleben.
Sie schwingt in jeder meiner Energiebehandlungen, Seelensitzungen und Seelencoachings mit. Jede Begleitung ist individuell, und doch trägt sie die gleiche Haltung: Erlauben, Sanftheit, Achtsamkeit und heilsame Energie.
Wenn du magst, zeige ich dir auch, wie du die ESAH-Methode in deinem Alltag leben kannst.
Du kannst mir eine Nachricht per WhatsApp oder eine E-Mail schreiben. Ich melde mich persönlich innerhalb von 1–3 Werktagen bei dir, und wir schauen gemeinsam, was dich gerade unterstützt.
- E-MAIL SCHREIBEN
- WHATSAPP NACHRICHT SENDEN AN: +49 172 86 78 230
Deine Frage wurde noch nicht beantwortet?
Dann melde dich gern bei mir – ich nehme mir Zeit für dich. Schreib mir eine Nachricht per E-Mail an bianka@meine-herzzeit.de oder über WhatsApp unter +49 172 86 78 230.
Wenn du magst, können wir auch in einem kostenfreien, persönlichen Telefongespräch schauen, was dich gerade bewegt und wie dich die ESAH-Methode unterstützen kann.