Eine stille Kraft durch die triste Zeit – mit Herz und Achtsamkeit
Kleine Impulse, die Licht in die tristen Tage bringen.
Für viele Menschen ist die Zeit zwischen Herbst und Weihnachten eine besondere Herausforderung. Die Tage werden kürzer, das Wetter oft grau und kühl – eine triste Zeit, die uns manchmal leiser, empfindsamer und nachdenklicher werden lässt. Die Natur begibt sich in ihren Winterschlaf, und auch in uns tauchen in dieser stillen Phase oft unausgesprochene Gefühle oder lange aufgeschobene Emotionen auf.
Doch wie gehst du mit all dem um? Und wie findest du einen Weg, gestärkt, verbunden und in Balance durch diese Zeit zu kommen? Hier findest du wertvolle Impulse, die dich daran erinnern, dass selbst in trister Zeit Licht, Wärme, und Lebendigkeit zu finden sind – manchmal genau dort, wo du sie am wenigsten erwartest.
Meine persönlichen Empfehlungen für dich – wie du sanft durch die triste Zeit findest
▶ Für dein inneres Gleichgewicht
- Akzeptanz – den Rhythmus der Natur annehmen
Es kann hilfreich sein, diese Jahreszeit als natürlichen Teil des Lebenskreislaufs zu verstehen. Die Natur zieht sich zurück, um Kraft zu sammeln – und auch du darfst dir diese Ruhe gönnen. - Innere Einkehr – Raum für dich selbst
Erlaube dir Momente der Stille und des Alleinseins. Sie schenken dir Kraft und Klarheit. Selbstreflexion und achtsame Auszeiten führen dich zurück in dein Herz. - Struktur – Halt im Tagesfluss finden
Eine liebevolle Struktur kann dich stabilisieren. Stehe möglichst zur gleichen Zeit auf, plane bewusste Pausen, Mahlzeiten, kleine Bewegungsmomente und Zeit für dich. Struktur ist kein Zwang, sondern ein Rhythmus, der dich trägt.
▶ Für Wärme und Geborgenheit
- Gemütlichkeit – Wärme für Herz und Zuhause
Schaffe dir eine wohltuende Atmosphäre in deinem Zuhause. Kerzenlicht, warme Decken, leiser Tee-Duft oder ein Stück Schokolade können Wunder wirken. - Soziale Kontakte – gemeinsam durch die grauen Tage
Triff dich mit Menschen, die dir guttun. Gemeinsame Gespräche, Lachen oder Spaziergänge können helfen, die Stimmung zu heben. Verbindung schenkt Halt und Herzweite. - Lichttherapie – Sonne für die Seele
Eine Lichtlampe kann helfen, deinen Biorhythmus zu unterstützen und deine Stimmung zu stabilisieren. Auch Kerzenlicht oder goldene Farbtöne in deiner Umgebung wirken seelisch wärmend.
▶ Für Ausdruck und Leichtigkeit
- Kreativität – Ausdruck deiner inneren Welt
Nutze die Zeit, um kreative Hobbys zu verfolgen. Malen, Schreiben, Basteln oder Musik hören sowie selbst praktizieren, können eine positive Ablenkung bieten und deine Stimmung verbessern. - Aktivitäten im Freien – Licht atmen
Auch wenn es kühl ist: Frische Luft nährt dich. Ein Spaziergang im Wald, das Beobachten fallender Blätter oder das Geräusch von Regen kann heilsam wirken.
▶ Für Körper und Energie
- Vitamine & Spurenelemente – Nahrung für deinen Körper
Achte auf eine liebevolle Versorgung mit Vitamin D, C, B und Omega-3-Fettsäuren. - Energiearbeit – Rückverbindung zu deiner inneren Quelle
Energetische Begleitung kann eine wundervolle Unterstützung sein. Reiki, Engelenergie und Meditationen helfen dir Vertrauen und Ruhe in dein System zu bringen
Herzensimpuls: In Meine Herzzeit VIP fließt all das zusammen - ein Raum, der dich durch die triste Zeit trägt – und weit darüber hinaus!
- und manchmal darf dich etwas liebevoll an dein inneres Licht erinnern – etwas, das dich stärkt, nährt und in deinem Herzen wärmt.
Spagyrik „Wintergold“ – Dein inneres Leuchten gegen Winterblues und ein wahrer Segen
Spagyrik „Wintergold“ ist eine von mir liebevoll komponierte Mischung, die dich in der dunklen Jahreszeit mit Wärme, Licht und innerer Stärke begleitet.
Wenn die Tage kürzer werden und die Sonne sich seltener zeigt, kann sich manchmal ein leises Gefühl von Schwere oder Antriebslosigkeit einstellen – der sogenannte Winterblues.
Wintergold erinnert dich daran, dass deine Sonne stets in dir leuchtet – und schenkt dir mehr Licht, Lebensfreude und Wärme im Herzen. Sie vereint ausgewählte spagyrische Pflanzenessenzen, die dich sanft durch die dunkle Jahreszeit tragen und deine Lebensenergie zum Schwingen bringen.